Pole Dance in Darmstadt!
Im Kursraum des CleverFit Darmstadt könnt ihr auch ohne CleverFit-Mitgliedschaft an unseren Kursen Teilnehmen. CleverFit-Mitglieder bekommen natürlich einen Rabatt.
Aktuell bieten wir montags zwei Pole Dance Kurse im Clever Fit Darmstadt an:
Im CLEVER FIT: Pole Beginner mixed Level vermitteln wir euch die Grundlagen unseres Sports für komplette Pole Dance Neulinge oder für die, die bereits ein wenig Erfahrung mit dem Sport haben. Wir passen das Training entsprechend an, sodass für Neulinge, als auch für Beginner etwas dabei ist. Hier sind keine Voraussetzungen nötig, außer Spaß am Sport.
Im CLEVER FIT: Pole Intermediate 1 könnt ihr voll durchstarten, wenn ihr bereits Erfahrung im Pole Dance habt und euch die Beginner Kurse zu einfach erscheinen. Denn hier gehen wir einen Schritt weiter und beschäftigen uns mit komplexeren Kombinationen und mit kopfüber Figuren.
Weitere Informationen zu den Kursinhalten findest du unten bei "Kursübersicht".
Achte bei der Buchung darauf, dass du den Kurs mit "CLEVER FIT" im Namen buchst.
Weitere Infos zu den Kursinhalten findest du hier.
Buche deinen Kurs!
Dec 11 - Dec 17
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Wähle oben deinen Kurs aus und wähle als Ticketoption "EGYM Wellpass Zuzahlung" und buche diesen Kurs.
Hinweis für EGYM Wellpass Mitglieder:
Falls ihr mehrere Kurse pro Tag bei uns besuchen möchtet, ist nur ein Check In pro Tag notwendig. Auch die Zuzahlung von 5 Euro pro Kurs muss nur einmal pro Tag entrichtet werden (dies gilt nicht für die Workshops, da diese nicht mit EGYM Wellpass buchbar sind). Leider können wir euch keine kostenfreie Buchung über das Buchungssystem ermöglichen. Ihr könnt uns aber im Fall eines weiteren Kursbesuchs pro Tag kontaktieren, sodass wir euch eine Rückerstattung der bereits gezahlten Zuzahlung für den weiteren Kurs rückerstatten. Aus wirtschaftlicher Sicht ist es für uns nicht so leicht, weitere Kursbesuche pro Tag kostenlos zu ermöglichen. Deshalb freuen wir uns natürlich, wenn ihr aus Kulanz auf die Rückzahlung der weiteren Zuzahlung pro Tag verzichtet oder den vollen Kursbetrag für weitere Kurse pro Tag entrichtet.
Bitte achtet darauf, dass ihr den einen Check In am Kurstag vornehmt. Falls ihr es vergessen solltet oder nicht zum Kurs erscheint, müssen wir euch leider den vollständigen Kursbetrag von 23 Euro (reguläre Kurse) bzw. 15 Euro (Flexi/Power Kurse) in Rechnung stellen.
Kursübersicht
Alle Kurse beinhalten ein auf den Kurs abgestimmtes WarmUp und CoolDown!
Du trainierst in deinem Tempo! Alle unsere Kurse sind einzeln buchbar, somit entscheidest du selbst, wie oft du in der Woche/im Monat trainieren möchtest und wie lange du in einem Level bleiben magst.
In choreographie-basierten Kursen, wie Heels Kurse oder Choreo-Specials,
werden die Geräte (Poles, Hoops, Hammocks) einfach besetzt. In den normalen Level-Kursen werden
die Poles; Hoops und Hammocks mit 1,5 Personen besetzt (z. B. 3 Personen 2 Poles).
Bitte berücksichtigt, dass ihr aus Sicherheitsgründen nur Kurse besuchen dürft, deren Grundlagen euch bekannt sind. Bei Fragen, kontaktiert uns gerne oder sprecht uns vor Ort an.
Das benötigst du für deinen Kurs:
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etwas zu trinken & gute Laune :)
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Pole Dance: kurze Kleidung, kleines Handtuch
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Hoop & Hammock: Leggings, T-Shirt, kleines Handtuch
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Power & Flexi: bequeme Kleidung, großes Handtuch
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Heels: Knieschoner, kleines Handtuch, Heels (optional)
Pole Dance
Pole Beginner 1
(Schnupperkurs)
Hier seid Ihr genau richtig, wenn Ihr Pole Dance ausprobieren möchtet oder damit anfangen wollt. Es gibt keine Voraussetzungen und Ihr braucht keine Vorkenntnisse. Wir kombinieren leichte Posen, einfache Spins (wie Fireman und Chair Spin) und tänzerische Elemente zu kleinen Choreos. Völlig egal, wie groß, sportlich, flexibel oder kräftig du bist oder welchem Geschlecht du zugehörig bist, komm vorbei und probier es aus.
Bei uns ist jeder herzlich willkommen.
Pole Beginner 2
Ihr habt die Basics aus Pole Beginner 1 drauf und wollt einen Schritt weiter gehen? Dann seid Ihr für diesen Kurs geeignet. Wir zeigen euch weitere Spins, verbinden Figuren miteinander, lernen tänzerische Elemente und konzentrieren uns auf einfache akrobatische Moves. Wir beginnen mit Figuren Kopfüber wie Invert und Kopfstand und üben einfache Figuren oben an der Pole.
Wenn du bereits an ca. 4-6 Kursstunden im Pole Beginner 1 teilgenommen hast, dann bist du für unseren Pole Beginner 2 geeignet.
Pole Beginner mixed Level
Hierbei ist es egal, ob du ein absoluter Pole-Neuling bist oder bereits erste Erfahrungen im Pole Dance hast.
Wir zeigen dir die Basics und passen unseren Unterricht individuell an dein Können und deine Bedürfnisse an.
Wenn du Fragen hast, melde dich einfach bei uns. Wir beraten dich gerne zu unseren Kursen.
Open Pole
Unser Open Pole ist eine offene Kursstunde, in welcher ihr unsere Poles, Hoops oder Hammocks zum eigenständigen Trainieren nutzen könnt. Hier könnt ihr für euch oder gemeinsam mit anderen Trainieren und so z.B. Figuren und Kombis aus den Kursen üben und verbessern. Dadurch werdet Ihr schnell eure Kraft und Körperspannung verbessern.
Es ist ein Trainer vor Ort, um für eure Sicherheit zu sorgen und euch bei Fragen und Hilfestellungen zur Seite zu stehen.
Pole Intermediate 1
Jetzt geht's hoch hinaus. Du schaffst den Invert und hast bereits ein gutes Gefühl oben an der Pole? Dann kannst du dich in unserem Pole Intermediate 1 auf neue Erfolge freuen.
Wir verbessern unsere Haltung an der Pole und beschäftigen uns mit schwierigeren Figuren. Wir vertiefen die Technik für den Invert und die verschiedenen Leghangs, üben freihändige Laybacks, den Butterfly sowie Flatlines und viele weitere tolle Figuren . Diese setzen wir zu kleinen Combos an der Static- und Spinning-Pole zusammen und lernen weitere Kletter- und Grifftechniken.
Pole Intermediate 2
Du beherrschst den Invert vom Boden nahezu perfekt und die verschiedenen Leghangs sind ein Kinderspiel für dich? Unser Pole Intermediate 1 ist dir zu einfach und du möchtest komplexere Figuren und Kombis?
Dann meistere mit uns Figuren wie Iguana, Brassmonkey und den Aerial Invert. Turne mit uns verschiedene Variationen von Figuren in dynamischen Kombinationen an der Pole. Wir führen dich in die Welt der Power Spins und zeigen dir, wie du mit Shouldermount und Climb Overs die Pole auf ganz andere Weise erklimmen kannst.
Heels Dance
Heels Technik
In diesem Kurs lernst du, wie du dich sicher und ausdrucksstark in Heels bewegst – mit der richtigen Haltung, eleganten Pirouetten und den kraftvollen, sinnlichen Moves, die den Heels Dance so besonders machen.
Dieses Wissen vermitteln wir anhand kleiner Combos in verschiedenen Schwierigkeitsgraden – perfekt abgestimmt auf dein Level. Egal ob Einsteiger*in oder mit Tanzerfahrung: Du wirst gefordert und gefördert!
Du kannst auch ohne Vorkenntnisse im Heels- oder Pole Dance mitmachen. Alles, was du brauchst, sind Knieschoner – Heels sind optional, aber absolut willkommen.
Heels Choreo
Schnapp dir deine Heels und tanze mit uns Choreos, die unter die Haut gehen. Tauche ein in eine Welt voller Sinnlichkeit, Eleganz und kraftvoller Akrobatik – verbunden mit Musik, Gefühl und deinem ganz persönlichen Ausdruck.
In diesem Kurs kombinieren wir fließende, musikalische Bewegungen mit sinnlichen Posen und dynamischen Elementen zu einer wundervollen Choreografie. Wir tanzen sowohl einfache Sequenzen als auch anspruchsvollere Kombinationen – so ist für jedes Level genau das Richtige dabei. Der Fokus liegt dabei immer auf dem Einklang von Bewegung und Musik.
Finde deinen eigenen Stil, spüre den Rhythmus – und bring deine innere Diva auf die Tanzfläche.
Du brauchst keine Vorerfahrung in Heels oder Pole Dance – alle Levels sind willkommen!
Bring Knieschoner mit – Heels sind optional, aber absolut empfohlen.
Aerial Hoop
Hoop Mixed Level
Du willst in die Welt des Aerial Hoop eintauchen oder deine Skills auf das nächste Level bringen? Dann bist du hier genau richtig!
Ob du ganz neu dabei bist oder schon Erfahrung mitbringst – dieser Kurs richtet sich an alle Levels.
Für Einsteiger*innen starten wir natürlich ganz von vorn: Du brauchst keine Vorkenntnisse. Gemeinsam erklimmen wir den Hoop und erarbeiten die ersten Posen wie Man in the Moon, Birdie oder Side Star, die wir kreativ zu kleinen Choreografien verbinden.
Aber auch wenn du die Basics bereits beherrschst ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir erklimmen die Top-Bar und steigen in anspruchsvollere Figuren ein, üben Schulterstände, kleine Drops und flüssige Kombinationen mit Rollen und Übergängen. Dabei entstehen dynamische, elegante Abfolgen.
Wir bieten euch immer Optionen zur Steigerung, aber auch mit leichteren Alternativen, egal wie viel Erfahrung du mitbringst.
Aerial Hammock
Hammock Mixed Level
Du möchtest Akrobatik im Tuch ausprobieren oder hast bereits etwas Erfahrung im Hammock?
Dann ist dieser Kurs Perfekt für dich geeignet, denn dieser Kurs richtet sich an alle Levels.
Im Hammock (dt. Hängematte) kann man schließlich nicht nur chillen, sondern wunderschöne Figuren turnen.
Einsteiger*innen starten natürlich ganz von vorn: Du brauchst also keine Vorkenntnisse. Wir zeigen dir die ersten Posen, einfache Übergänge und kreieren so kleinen Choreografien.
Für erfahrenere Hammock Akrobati*innen steigern wir den Schwierigkeitsgrad individuell. Mit anspruchsvolleren Figuren, kleinen Drops und flüssigen Kombinationen mit Rollen erschaffst du kreative Abfolgen mit eleganter Wirkung.
Wir bieten jedem Teilnehmer natürlich immer leichtere Alternativen, aber auch Optionen zur Steigerung, egal wie viel Erfahrung du mitbringst.
Flexi & Power
Flexi & Power
Schöne Linien, fließende Bewegungen und sichere Ausführungen im Aerial Sport entstehen durch das perfekte Zusammenspiel von Kraft und Flexibilität. Genau daran arbeiten wir in diesem Kombi-Kurs aus Flexi und Power.
Wir verbessern gezielt deine Flexibilität sowie aktive und passive Beweglichkeit in Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen und unterstützen dich dabei, Figuren wie Spagate und elegante Übergänge zwischen Figuren kontrolliert und „smooth“ auszuführen.
Gleichzeitig bauen wir die nötige Kraft in allen relevanten Muskelgruppen auf, um deinen Körper stabil, gesund und leistungsfähig zu halten.
Der Kurs kombiniert Mobilisations- und Dehnübungen für Muskeln, Sehnen und Bänder mit kraftaufbauenden Übungen.
Egal ob Pole, Hoop, Hammock oder Heels: Dieser Kurs hilft dir, deine Technik zu verbessern, deine Körperhaltung zu stärken und deinen Aerial Sport kraftvoll und beweglich umzusetzen.
Ideal für alle, die Kraftdefizite ausgleichen, ihre Flexibilität steigern und insgesamt stärker, beweglicher und sicherer werden möchten.
Specials & Workshops
Mit unseren Specials & Workshops möchte unser Team euch etwas mehr Abwechslung bieten. Regelmäßig findet ihr hier besondere und außergewöhnliche Kurse mit Inhalten, die im normalen Kurs nicht abgedeckt werden. Unsere Specials können mit den Karten sowie den Mitgliedschaften genutzt und abgerechnet werden. Workshops (externe Kursleiter) sind hiervon ausgenommen!
Chair Dance
am 27.02. um 19:30 Uhr (75 min.)
mit Naddi
Stühle sind nur zum sitzen? FALSCH! Und wir haben euch gehört! Dieses Mal wird es akrobatisch. Wir tanzen bzw. turnen gemeinsam eine coole Choreographie ganz ohne Pole. Bodenelemente und verschiedene Tricks auf, mit und neben dem Stuhl ergeben etwas ganz besonderes, das locker auch auf der nächsten Party gezeigt werden kann.
Pole Flow
am 28.02. um 14:00 Uhr (75 min.)
mit Naddi
In diesem Kurs lassen wir wunderschöne Figuren harmonisch ineinander übergehen und bewegen uns in einem sanften, kontinuierlichen Flow rund um die Pole. Schritt für Schritt entsteht daraus eine ästhetische, kleine Choreografie, die Kraft, Technik und Ausdruck perfekt verbindet. Für diesen Kurs solltest du bereits erste Pole-Erfahrung mitbringen – und die Lust, deine Bewegungen noch geschmeidiger und tänzerischer werden zu lassen.
Spinning Pole Beginner
am 06.03. um 19:30 Uhr (75 min.)
mit Jessi
Du möchtest lernen, elegant und kontrolliert um die Spinning Pole zu fliegen? Dann lass uns gemeinsam die Basics lernen! In diesem Kurs tasten wir uns an Drehmomente heran und setzen einfache Figuren an der Spinning Pole zu einer kleinen Choreo zusammen.
Pole Beginner Choreo
am 07.03. um 14:00 Uhr (75 min.)
mit Vanessa
Du möchtest nicht einfach nur Figuren & Spins lernen, sondern sie schön in einer Choreografie verpacken? Dann ist dieses Special richtig für dich. Hier wird getanzt, zu einem guten Song, mit ein paar schönen Spins und anmutigen Figuren.
Voraussetzungen:
Knieschoner (bei empfindlichen Knien)
all levels
Frühlingserwachen
am 13.03. ab 17:30 Uhr
Open End
Das erwartet dich beim Frühlingserwachen: Pole-Party: Freies Tanzen, Austauschen, Spaß haben – alles kann, nichts muss. Pole & Shop Ecke: Unser kleiner Flohmarkt für Pole- & Aerial-Kleidung – stöbern, verkaufen, finden, verlieben! Gemeinschafts-Buffet: Jeder bringt etwas Leckeres mit – und gemeinsam genießen wir ein kunterbuntes Buffet. Auftritte & Mini-Showcases: Lass dich von kreativen, emotionalen oder powervollen Performances überraschen. Bring a Friend / Tag der offenen Tür: Bring gerne jemanden mit – perfekt für alle, die unser Studio kennenlernen möchten!
Heels Tricks
am 20.03. um 19:30 Uhr (75 min.)
mit Vanessa
Tricks, dynamische Transitions, Kips und Jumps zeichnen dieses Special aus. Wir schauen uns die Technik hinter Heels Kips und Jumps an und kombinieren diese zu kleinen Kombinationen. Es wird Erfahrung im Heels-Dance vorausgesetzt. Heels & Knieschoner unbedingt benötigt
Voraussetzungen:
ab Pole Beginner 2
Erfahrung im Heels-Dance vorausgesetzt.
Heels & Knieschoner unbedingt benötigt
Pole Spinning Intermediate
am 21.03. um 14:00 Uhr (75 min.)
mit Vanessa
Du möchtest deine Skills an der Spinning Pole verbessern und schöne Figuren kreieren? Dann flieg mit uns an der drehenden Stange im Einklang der Musik. Wir schauen uns schöne Figuren an der Spinning Pole an und verbinden diese zu kleinen Combos.
Hoop Drops
am 27.03. um 19:30 Uhr (75 min.)
mit Naddi
Bereit für mehr Action im Hoop? In diesem Kurs dreht sich alles um atemberaubende Drops, flotte Rolls und dynamische Bewegungen, die deine Hoop-Skills auf das nächste Level bringen. Gemeinsam erarbeiten wir kraftvolle, kleine Kombinationen, die Geschwindigkeit und Kontrolle miteinander verbinden. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Technik ausbauen und sich an dynamischere Elemente wagen möchten. Erfahrung im Aerial Hoop ist erforderlich, denn wir knüpfen an bestehende Grundlagen an und steigen direkt in spannende, neue Bewegungsabläufe ein.
Workshops mit Serhii & Valery
07. Juni 2026
Exotic Flow
mit Serhii
am Sonntag, den 07.06.2026
von 12:00 Uhr - 13:30 Uhr
Stylish body in motion, waves, accents, sensual transitions - everything fits, smooth but never boring. Clean but never stiff. If you want to move beautifully and keep your own style - this is your class! Feminine Style with Confidence.
Serhii & Valery erneut zu Gast bei uns!
Am 07. Juni 2026 kommen die zwei talentierten Pole Dance mit drei spannenden Workshops in unser Studio!
Sie bieten jeweils einen Heels Workshop und einen gemeinsamen Heels Double Workshop an. Uns war bei der Auswahl der Workshops wichtig, euch ein abwechslungsreiches Heels Programm zu bieten. Alle drei Workshops sind für alle Level geeignet.
Exotic Double Tricks
mit Serhii & Valery
am Sonntag, den 07.06.2026
von 13:45 Uhr - 15:15 Uhr
Double Signature Tricks that make your performance stand out - catches, holds, dynamic entries and unexpected shapes. Build toghether power, control and surprise. If you want to spice up your choreography – this one delievers.
Voraussetzungen:
all levels
Heels & Knieschoner
Anmeldung auch ohne Partner möglich
Exotic Art
mit Valery
am Sonntag, den 07.06.2026
von 15:30 Uhr - 17:00 Uhr
Dance as an act of self-expression and stage art. This class is about image, gaze, and the dramaturgy of the body. We don’t just perform movements - we learn to tell real stories trough them. At the center is you, the artist of your own dance.
Workshop Konditionen
Dauer & Stangenbesetzung pro Workshop:
90 min. pro Workshop
Doppelbesetzung der Stangen
Preis:
1 Workshop: 65€
ab 2 Workshops: 60€ pro Workshop - bitte wähle die entsprechende Option bei der Buchung
Stornierungsrichtlinien:
Die Buchung von Workshops ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung des vollen Preises vor Beginn. Eine Stornierung ist nicht möglich und eine Rückerstattung wird in keinem Fall vorgenommen. Der Teilnehmer hat das Recht, eine Ersatzperson an seiner statt teilnehmen zu lassen und muss diese unverzüglich an die Slow Motion GbR melden. Die Slow Motion GbR kann die Teilnahme der Ersatzperson aus wichtigen Gründen, wie dem Leistungsniveau, ablehnen.