News
Hier halten wir euch stets auf dem Laufenden! Egal ob interessante Artikel und Diskussionen über Pole Dance & Aerial Sport oder Events und Workshops in deinem Slow Motion Studio. Und wenn du immer auf dem Laufenden bleiben willst, ohne jeden Tag auf die Webseite zu schauen, dann abonniere unseren Newsletter und du wirst nichts mehr verpassen. [keine Sorge, kein Spam ;)]
In unserem Blog findest du viele Informationen und Diskussionspunkte rund um Pole Dance & Aerial Sport. Teilen und kommentieren ist gewünscht.
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Aktuelles
Slow Motion Marketplace Event
Pole & Shop 12.04. 15-17 Uhr
Du hast deinen Kleiderschrank voll mit Pole und/oder Aerial Kleidung, die du nicht mehr trägst? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt in deinem Kleiderschrank Platz zu schaffen! Bringe deine Kleidung zu einem unserer Pole & Shop Events bei uns im Studio vorbei. Dieses Event dient als Marktplatz, wo wir unsere gebrauchte, neuwertige oder neue Pole Kleidung weiterverkaufen können. Dabei ist es egal ob es Pole Dance Outfits, Aerial Kleidung, Fitnesskleidung, Heels oder sonstige Pole/Aerial Accessoires/Equipment sind. Und dabei kannst du die Kleidung direkt an der Pole/ am Hoop oder am Hammock ausprobieren.
Wenn du nur zum Shoppen kommen möchtest, bist du natürlich auch herzlich Willkommen.
Keine Voranmeldung nötig.
Und direkt im Anschluss an unser Pole & Shop Event am 12.04. gibt es noch ein spannendes Event bei uns im Studio:
Strong Women, Strong Finance mit Inken Harras
12.04. 17.30-19.30 Uhr
Weitere Informationen zu Inken Harras findest du auf ihrer Webseite:
Du möchtest bei dem kostenfreien Workshop Strong Women, Strong Finance teilnehmen?
Dann melde dich hier an.
Du hast keine Zeit am 12.04. zum Pole & Shop Event,
möchtest aber trotzdem Kleidung oder Sonstiges verkaufen?
Dann trete unserem neuen Instagram Account Slow Motion Marketplace bei. Hierüber hast du die Möglichkeit deine Pole/ Aerial Kleidung & Accessoires zu verkaufen. Egal ob Pole Dance Outfits, Aerial Kleidung, Heels, Fitnesskleidung oder Pole/Aerial Equipment, hier darf (fast) alles angeboten werden. Wenn du nur zum Shoppen beitreten möchtest, bist du auch herzlich willkommen!
Weitere Infos gibts auf unserem Account:
Du möchtest brandneue Pole Kleidung shoppen?
Du möchtest deinen Kleiderschrank füllen mit neuer Pole Kleidung? Dann schau doch mal beim Polesportshop oder Pole Junkie vorbei! Hier findest du eine rieisge Auswahl an Kleidung, Schuhen, Knieschonern, Gripmitteln und vielem mehr.
Rabattcode von Pole Junkie
Hier findest du eine riesige Auswahl an Polekleidung verschiedenster Marken aus unterschiedlichen Ländern. Pole Junkie ist ursprünglich ein britische Shop, der jetzt auch einen EU-Shop besitzt. Wenn du also im EU-Shop bestellst, fallen sogar die Zollgebühren weg. Also schnapp dir ein paar Pole Buddies für eine Sammelbestellung und profitiere von unserem Rabattcode!
STUDIO-SLOWMOTION-5
5% Rabatt auf Bestellungen über 300€
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10% Rabatt auf Bestellungen über 500€
Rabattcode von Polesportshop
Der Polesportshop ist ein deutscher Webshop in dem ihr ALLES rund um unseren geliebten Pole und Aerial Sport bekommt. Egal ob Pole Dance Stangen aller Art, Pole Dance Kleidung, verschiedenstes Zubehör wie Grip, Bücher oder Matten, Aerial Equipment wie Aerial Hoops, Tücher oder Aufhängungen, High Heels und alles rund um Fitness & Yoga.
Hier wirst du auf jeden Fall fündig.
Also nutze unbedingt unseren Rabattcode und spare schon Mal für die nächste Bestellung!
slowmotion
5% Rabatt auf alle Bestellungen
Wichtig: der Code muss im Warenkorb eingegeben werden, nicht an der Kasse!
Bad Bunnies Party
14.06. ab 19 Uhr
mit Lizzie & Vanessa
Es wird wieder wild bei uns! Die Bad Bunnies Party geht in die zweite Runde. Am 14.06. ab 19 Uhr (bis open End) feiern Lizzie & Vanessa die wildeste Party des Jahres mit euch. Hier könnt ihre eure Tabus und eure anständige Seite zuhause lassen ;). Wir machen uns eine schöne Runde nur unter Frauen. Es gibt kleine Snacks & leckere Drinks. Ihr könnt auch gerne etwas zu snacken bzw. zu trinken mitbringen. Zur Vorbereitung auf die Party bietet Vanessa wieder ihr Pole á la Stripclub Special an. Das Special findet direkt vor der Party statt. Die Buchung erfolgt über unseren Buchungskalender.
Outfit für die Party: gerne das worin du dich wohlfühlst! Du musst nicht tanzen an dem Abend, aber falls du performen möchtest, bringe gerne mehrere Schichten zum Ausziehen mit. Bunny Accessoires werden durch uns bereitsgestellt. Anmeldung erfolgt gegen eine kleine Anmeldegebühr über unser Buchungssystem. Wir laden euch anschließend in eine WhatsApp Gruppe ein.
Slow Motion Merch
Es ist endlich soweit! Ab sofort könnt ihr unseren Merch kaufen. Dabei habt ihr die Auswahl zwischen Shirts, Crop Shirt, Hoodies, Zip Hoodies und Taschen. Auch für Männer haben wir etwas im Sortiment. Die meisten Artikel haben wir unbedruckt in verschiedenen Größen vor Ort, sodass ihr sie vorab anprobieren könnt. Nachfolgend könnt ihr eure Email Adresse eintragen und wir lassen euch innerhalb von wenigen Tagen weitere Informationen zukommen. Wenn ihr Fragen habt, sprecht uns einfach an.
Pole Dance Beginner Kurse im Clever Fit in Darmstadt
Wir bieten ab sofort Pole Dance Beginner Kurse im Clever Fit in Darmstadt an. Jeden Montag könnt ihr mit uns in den Räumlichkeiten vom Clever Fit Darmstadt (Pallaswiesenstraße 174, 64293 Darmstadt) Pole Dance lernen. Wir starten um 18 Uhr mit einem technikbasierten Einsteigerkurs. Dieser Kurs ist als Schnupperkurs gedacht und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Um 19.30 Uhr könnt ihr eure Grundlagen weiter ausbauen. Ihr lernt weitere Spins, verbindet Figuren miteinander und konzentrieret euch auf einfache akrobatische Moves mit besonderem Fokus die Technik.
Weitere Informationen zu den Kursinhalten findest du hier.
Die Buchung erfolgt über unseren Buchungskalender. Clever Fit Mitglieder erhalten einen Rabatt auf das Einzelticket. Dieser ist mit einem Rabattcode (welcher vom CleverFit kommuniziert wird) im Buchungsvorgang einlösbar.
Wir freuen uns darauf, das Clever Fit Pole Fit zu machen!
Team Ausflug
Unser Team unterwegs mit Ninjas
Ausflug zum Ninja Skillz Darmstadt
Ausflug zum Ninja Skillz Darmstadt
Mai 1
Jessi 2
Svenja & Mai
Im Ninja Skillz Darmstadt haben wir mit David Eilenstein persönlich und seinem spitzen Ninja-Team verschiedene Hindernisse gemeistert. Schaut euch hierzu gern ein paar Fotos und Videos von unseren sportlichen Mädels auf unserer Webseite macht euch selbst einen Eindruck.
Im Anschluss ging es zum gemütlichen Teil ins Restaurant "Djadoo" in Darmstadt.
#beactive in Darmstadt
Slow Motion im Bürgerpark
Wir waren wieder Teil der "be active" Veranstaltung am Samstag, den 28.09.2024 im Bürgerpark in Darmstadt. Unter dem Motto „Be active im Bürgerpark“ verwandelte sich der Park in Darmstadts Norden erneut in ein lebendiges Zentrum der Bewegung und Begegnung. An diesem schönen Tag konnten die Besucher viele verschiedene Sportarten, unter anderem unseren geliebten Pole und Aerial Sport, ausprobieren. Die Veranstaltung war Teil der Europäischen Woche des Sports, die mit dem Motto #BeActive einen aktiven Lebensstil fördert. Im Video bekommt ihr einen kleinen Eindruck der Veranstaltung und wir freuen uns auch im Jahr 2025 wieder ein Teil davon sein zu dürfen.
Unter https://www.beactive-deutschland.de findet viele weitere Informationen zur aktuellen und vergangenen Europäische Woche des Sports.
Slow Motion auf Kerb 2024
Wem is die Kerb? UNSER!
Von August bis September waren wir bei den Kerben im Umkreis mitgelaufen.
An der Pole und im Lollipop waren wir in Griesheim, in der Heimstättensiedlung und in Pfungstadt unterwegs und haben die Kerbumzüge noch bunter werden lassen. Außerdem waren wir auch im Martinsviertel und in Bessungen dabei.
25.08. Kerb Griesheim (mit Pole & Lollipop)
01.09. Kerb Heimstättensiedlung (mit Pole & Lollipop)
06.09. Kerb Pfungstadt (mit Pole & Lollipop)
08.09. Kerb Martinsviertel
15.09. Kerb Bessungen
Präventives Training unter Anleitung einer examinierten Physiotherapeutin
Zu Beginn möchten wir uns herzlich für die beiden tollen Kurse bedanken. Wir alle konnten viel aus diesen Kursen mitnehmen, um unseren Alltag zu verbessern und unser Training zu optimieren. Mit fundiertem Fachwissen konnte sie auf alle Fragen eingehen und weitere Übungen und Alternativen zu individuellen Problemen mitgeben.
Aufgrund des positiven Feedbacks aller Teilnehmer*innen und der hohen Nachfrage bieten wir demnächst erneut einen Workshop mit Nicki an.
Examinierten Physiotherapeutin und ehemalige mannschaftsbetreuende Physiotherapeutin des Handball-Teams der 1.Bundesliga
der HSG Bensheim/Auerbach "Flames"
Foto: Marc Fippel
Strong Shoulders
Präventionstraining für starke Schultern Unter ihrer Anleitung trainiert ihr gemeinsam eure Schultern, um so Verletzungen vorzubeugen und evtl. vorhandene Fehlstellungen zu verbessern. Die Schulter ist ein sehr bewegliches, aber auch empfindliches Gelenk in unserem Bewegungsapparat. Durch das gezielte Krafttraining der Schultermuskulatur sowie Beweglichkeitstraining der Rotatorenmannschette wird die Schulter aktiv gestärkt und der schmerzfreie Bewegungsradius verbessert. Sie gibt euch nützliche Übungen und Tipps an die Hand und ermöglicht euch dadurch ein sicheres und erfolgreiches Pole & Aerial Training.
Strong Core
Starke Muskeln in Beckenboden, Bauch & Hüfte Unter ihrer Anleitung trainiert ihr gemeinsam euren Beckenboden, den Bauch und die Hüftmuskulatur für einen starken unteren Rumpf. Dadurch könnt ihr Verletzungen im Training vorbeugen und evtl. vorhandene Fehlstellungen verbessern. Außerdem werden euch durch den gezielten Aufbau dieser Muskelgruppen auf Dauer die Inverts und Shouldermounts deutlich leichter fallen. Sie gibt euch nützliche Übungen und Tipps an die Hand und ermöglicht euch dadurch ein sicheres und erfolgreiches Pole & Aerial Training.
Slow Motion zu Gast bei Hannes and Guests
Slow Motion hatte die Ehre für den Podcast Hannes and Guests - meet&speak zu sprechen (hier gehts zum Podcast auf Spotify). Hannes Marb und sein Team interviewen Menschen aus verschiedenen Bereichen und geben Einblick in deren interssante Geschichten. Sein Podcast wird jeden 4. Mittwoch des Monats im Webradio des Lokalsenders Radio Darmstadt ausgestrahlt.
So wurden wir vor Kurzem von Hannes Marb in den Räumlichkeiten von Radio Darmstadt zu dem Thema Pole Dance interviewt.
Hier gehts zur Podcast Folge: Wenn der Körper mit der Stange verschmiltzt
FAQ
In unseren FAQs (frequently asked questions - häufig gestellte Fragen) möchten wir euch mit einer kleinen Zusammenstellung von Infos zu besonders häufig gestellten Fragen alles ein wenig erleichtern.
Deine Frage ist nicht dabei? Dann schau gerne auch in unseren AGBs oder
Ich möchte Pole Dance ausprobieren, kann ich kostenlos zum Schnupperkurs kommen?
Leider können wir keine kostenlosen Kurse anbieten. Für Kinder, Schüler, Azubis und Studierende bieten wir jedoch einen kleinen Rabatt für den ersten Kurs an. Den Rabattcode findet ihr auf unserer Webseite unter Preise.
Gibt es bei euch Parkplätze?
Bei uns findet ihr einen großen Parkplatz vor unserem Gebäude sowie viele weitere auf der Straße und hinter unserem Gebäude.
Ab welchem Alter dürfen Kinder mit Pole Dance und den anderen aerial Sportarten bei euch starten? Ist kostenloses schnuppern möglich?
Wir freuen uns sehr, wenn auch Kinder bereits für unseren Sport begeistern können. Kids können bei uns ab einem Alter von 7 Jahren im "Aerial Kids" Kurs teilnehmen. Hier führen wir die Kinder spielersich an Pole Hoop und Hammock heran. Leider können wir keine kostenfreie Stunden anbieten, jedoch bekommen Kids für das erste Training einen kleinen Rabatt. Diesen Rabattcode findet ihr auf unserer Webseite.
Bietet ihr Vergünstigungen für Stammkunden an?
Wir freuen uns über jeden, der sich bei uns wohl fühlt und häufiger zum Training kommen möchte. Hierfür findet ihr verschiedene Preismodelle bei unseren Karten (5er und 10er Karten) und Mitgliedschaften (Bronze, Silver, Gold). Bei einer 12 monatigen Mitgliedschaft könnt ihr sogar 4x im Monat kostenfrei ins Open Pole.
Ich wollte mich kurzfristig (30min vor Kursbeginn) anmelden, aber finde den Kurs nicht mehr im Kalender.... Bis wann muss ich mich einbuchen?
Eigentlich könnt ihr euch bis kurz vor Kursbeginn für einen Kurs anmelden. Jedoch müssen wir aus organisatorischen Gründen Kurse mit zu wenigen Buchungen rechtzeitig absagen. bedeutet, dass wir Kurse mit einer zu geringen Teilnehmerzahl spätestens 12h vor Kursbeginn absagen und aus dem Buchungskalender entfernen.
Darf ich auch zu eurem Open Pole und euren Kursen kommen, wenn ich noch in einem anderen Studio trainiere?
JA sehr gerne, bei uns ist jeder willkommen. Im Open Pole ist lediglich wichtig, dass du bereits Erfahrung im Pole Dance, Hoop oder Hammock hast, je nach dem, was du trainieren möchtest. Unser Team steht im Open Pole für Fragen und zum Spotting bereit. Tricks oder Ähnliches wird jedoch nur in Kursen aktiv gelehrt. Diese Regelung gilt übrigens auch für Trainer im Pole und Aerial Sport.
Ich habe vor kurzem mit Pole Dance angefangen und jetzt schmerzt mein Handgelenk bei manchen Übungen... Was würdet ihr mir raten?
Zu allererst: höre auf deinen Körper! Schone dein Handgelenk und mache evtl. Mobilitäts- und Dehnübungen. Gerade am Anfang muss sich der Körper an die neuen Bewegungen gewöhnen. Starte erstmal mit einer Trainingseinheit pro Woche und steigere die Anzahl der Trainingseinheiten langsam. Baue ggf. Einheiten zum Kraftaufbau und Mobilitätsverbesserung, wie unsere Power & Flexi Kurse, ein. Falls sich keine Besserung einstellt, suche bitte frühzeitig professionellen/ärztlichen Rat.
Woher weiß ich, wann ich ins nächste Level aufsteigen kann?
Wir gestalten unsee Kurse nach einem intern ausgearbeiteten Konzept und haben in diesem Zusammenhang sogenannte "Critical Moves" festgelegt. Unsere Trainerinnen werden euch dementsprechend mitteilen, wenn ihr bereit für das nächsten Level seid. Gerne könnt ihr natürlich auch jederzeit auf uns zukommen und eure Entwicklung mit uns besprechen.
Was passiert, wenn ich meine Buchung für einen Kurs kurzfristig absagen muss?
Bis zu 24h vor Kursbeginn kannst du kostenfrei stornieren. Solltest du nach dieser Frist absagen, müssen wir den Kurs trotzdem in Rechnung stellen. Wenn du bis spätestens am Kurstag ein ärztlichen Attests vorlegst, können wir deinen kurs kostenfrei verschieben. Beachte bitte, dass sich die Stornierungsregelungen je nach Kurs/Workshop/Party unterscheiden. Die genauen Stornierungsregelungen findest du in unseren AGBs.
Wie oft sollte ich trainieren, um schnell besser zu werden?
Du kannst ab der ersten Kursstunde im Open Pole üben. Zu Beginn empfehlen wir 1x wöchentlich ein Zusatztraining zum Kurs. Sobald du weiter fortgeschritten bist und keine Probleme mit Muskelkater hast, gerne auch 2-3 zusätzliche Trainingseinheiten.
Wieso sind eure Aerial Hoops nicht getaped?
Die Hauptantwort ist: aus hygienischen Gründen. Hoops mit Tape können nicht gereinigt oder desinfiziert werden. Niemand möchte in die Schweiß- und Hautreste von den Händen und Füßen von "hunderten" Vorgängern hinein grifen und ggf. den Kopft bzw. das Gesicht dagegen lehnen. Des Weiteren können bestimmte Figuren und Slides am Hoop mit Tape nicht oder nur sehr schwer geturnt werden. Natürlich ist der Grip am getapeten Hoop besser.... Wir legen viel Wert auf den Aufbau der Griffkraft und können schwitzigen Händen mit den gängingen Gripmitteln, wie auch aus dem Polesport bekannt, entgegen wirken. Eine schön glänzende Pole würde schließlich auch nimand mit hässlichem Tape einwickeln ;-)