News
Hier halten wir euch stets auf dem Laufenden! Egal ob interessante Artikel und Diskussionen über Pole Dance & Aerial Sport oder Events und Workshops in deinem Slow Motion Studio. Und wenn du immer auf dem Laufenden bleiben willst, ohne jeden Tag auf die Webseite zu schauen, dann abonniere unseren Newsletter und du wirst nichts mehr verpassen. [keine Sorge, kein Spam ;)]
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Aktuelles
Pole Dance Beginner Kurse im Clever Fit in Darmstadt
Wir bieten ab sofort Pole Dance Beginner Kurse im Clever Fit in Darmstadt an. Jeden Montag könnt ihr mit uns in den Räumlichkeiten vom Clever Fit Darmstadt (Pallaswiesenstraße 174, 64293 Darmstadt) Pole Dance lernen. Wir starten um 18 Uhr mit einem technikbasierten Einsteigerkurs. Dieser Kurs ist als Schnupperkurs gedacht und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Um 19.30 Uhr könnt ihr eure Grundlagen weiter ausbauen. Ihr lernt weitere Spins, verbindet Figuren miteinander und konzentrieret euch auf einfache akrobatische Moves mit besonderem Fokus die Technik.
Weitere Informationen zu den Kursinhalten findest du hier.
Die Buchung erfolgt über unseren Buchungskalender. Clever Fit Mitglieder erhalten einen Rabatt auf das Einzelticket. Dieser ist mit einem Rabattcode (welcher vom CleverFit kommuniziert wird) im Buchungsvorgang einlösbar.
Wir freuen uns darauf, das Clever Fit Pole Fit zu machen!
Team Ausflug
Unser Team unterwegs mit Ninjas
Ausflug zum Ninja Skillz Darmstadt
Ausflug zum Ninja Skillz Darmstadt
Mai 1
Jessi 2
Svenja & Mai
Im Ninja Skillz Darmstadt haben wir mit David Eilenstein persönlich und seinem spitzen Ninja-Team verschiedene Hindernisse gemeistert. Schaut euch hierzu gern ein paar Fotos und Videos von unseren sportlichen Mädels auf unserer Webseite macht euch selbst einen Eindruck.
Im Anschluss ging es zum gemütlichen Teil ins Restaurant "Djadoo" in Darmstadt.
Slow Motion auf Kerb
Wem is die Kerb? UNSER!
Von August bis September waren wir bei den Kerben im Umkreis mitgelaufen.
An der Pole und im Lollipop waren wir in Griesheim, in der Heimstättensiedlung und in Pfungstadt unterwegs und haben die Kerbumzüge noch bunter werden lassen. Außerdem waren wir auch im Martinsviertel und in Bessungen dabei.
25.08. Kerb Griesheim (mit Pole & Lollipop)
01.09. Kerb Heimstättensiedlung (mit Pole & Lollipop)
06.09. Kerb Pfungstadt (mit Pole & Lollipop)
08.09. Kerb Martinsviertel
15.09. Kerb Bessungen
Slow Motion Marketplace Event
Pole & Shop am 05.10. von 14-17 Uhr
Du hast deinen Kleiderschrank voll mit Pole und/oder Aerial Kleidung, die du nicht mehr trägst? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt in deinem Kleiderschrank Platz zu schaffen! Bringe deine Kleidung zum Pole & Shop Event am 05.10. von 14-17 Uhr bei uns im Studio vorbei. Dieses Event dient einem Marktplatz, wo wir unsere gebrauchte, neuwertige oder neue Pole Kleidung weiterverkaufen können. Dabei ist es egal ob es Pole Dance Outfits, Aerial Kleidung, Fitnesskleidung, Heels oder sonstige Pole/Aerial Accessoires/Equipment sind. Und dabei kannst du die Kleidung direkt an der Pole/ am Hoop oder am Hammock ausprobieren.
Wenn du nur zum Shoppen kommen möchtest, bist du natürlich auch herzlich Willkommen.
Keine Voranmeldung nötig. Du kannst einfach vorbei kommen in dem Zeitfenster von 14-17 Uhr am Samstag, den 05.10.
Du hast keine Zeit am 05.10.,
möchtest aber trotzdem Kleidung oder Sonstiges verkaufen?
Dann trete unserem neuen Instagram Account Slow Motion Marketplace bei. Hierüber hast du die Möglichkeit deine Pole/ Aerial Kleidung & Accessoires zu verkaufen. Egal ob Pole Dance Outfits, Aerial Kleidung, Heels, Fitnesskleidung oder Pole/Aerial Equipment, hier darf (fast) alles angeboten werden. Wenn du nur zum Shoppen beitreten möchtest, bist du auch herzlich willkommen!
Weitere Infos gibts auf unserem Account:
Du möchtest brandneue Pole Kleidung shoppen?
Rabattcode von Pole Junkie
Du möchtest deinen Kleiderschrank füllen mit neuer Pole Kleidung? Dann schau doch mal Pole Junkie vorbei! Hier findest du eine rieisge Auswahl an Kleidung, Schuhen, Knieschonern, Gripmitteln und vielem mehr. Es gibt unzählig viele Marken und das Beste ist, dass du alles aus einem Shop bekommst und somit auch nur einmal Versand bezahlen musst. Und wenn du im EU-Shop bestellst, fallen sogar die Zollgebühren weg. Also schnapp dir ein paar Pole Buddies für eine Sammelbestellung und profitiere von unserem Rabattcode!
STUDIO-SLOWMOTION-5
5% Rabatt auf Bestellungen über 300€
STUDIO-SLOWMOTION-10
10% Rabatt auf Bestellungen über 500€
Slow Motion Merch
Es ist endlich soweit! Ab sofort könnt ihr unseren Merch kaufen. Dabei habt ihr die Auswahl zwischen Shirts, Crop Shirt, Hoodies, Zip Hoodies und Taschen. Auch für Männer haben wir etwas im Sortiment. Die meisten Artikel haben wir unbedruckt in verschiedenen Größen vor Ort, sodass ihr sie vorab anprobieren könnt. Nachfolgend könnt ihr eure Email Adresse eintragen und wir lassen euch innerhalb von wenigen Tagen weitere Informationen zukommen. Wenn ihr Fragen habt, sprecht uns einfach an.
Tage der offenen Tür
am 12.10.2023 in Darmstadt und am 11.01.2025 in Griesheim
Tag der offenen Tür - Darmstadt
Am Samstag den 12.10.2023 von 14:00 - 17:00 Uhr
laden wir euch herzlich zu unserem Tag der offenen Tür
in Darmstadt ein.
Ihr könnt euch im CleverFit Darmstadt den lichtdurchfluteten Kursraum sowie das moderne Fitnessstudio anschauen.
Wir beantworten gern alle eure fragen und zeigen euch mit großer Freude ein paar einfache Tricks an der Pole.
Außerdem gibt es tolle Rabattaktionen, also kommt vorbei, das Team des CleverFit Darmstadt und wir freuen uns auf euch.
Tag der offenen Tür - Griesheim
Am Samstag den 11.01.2025 von 14:00 - 17:00 Uhr laden wir euch ganz herzlich zu unserem Tag der offenen Tür in Griesheim ein.
Schaut euch unser helles und liebevoll eingerichtetes Studio an. Bei einem Kaffee oder Mineralwasser beantworten wir gern alle eure Fragen. Und natürlich können wir euch ein paar einfache Tricks an der Pole oder im Hoop und Hammock zeigen.
Kommt einfach vorbei, wir freuen uns auf euch.
Anna Slidkevich (annaslide) &
Lea (idoetzchen) & Rob (robs.on.pole.official)
zu Gast bei Slow Motion
Im Frühjahr bekommen wir Besuch von drei außergewöhnlichen Künstlern:
Frame Up Professional Anna Slidkevich gibt am 25.01.2025 einen Frame Up Strip Workshop bei uns. Frame up ist ein schöner, raffinierter und sehr weiblicher Tanz-Stil. Wir bewegen uns hauptsächlich am Boden und betonen tänzerisch unsere Sinnlichkeit und Musikalität.
Am 15. & 16.02.2025 sind Lea und Rob mit 4 tollen Workshops bei uns im Studio. Es gibt Flips, Static Rotations, Bendy Illusions und Dynamic Combos. Hier ist für jeden etwas passendes dabei.
Weitere Informationen zu den Workshops & zu den Konditionen findest du hier.
Sinnlich - Frau - Sein
mit Mandy-Marie Mahrenholz & Céline Wernet
Entdecke und umarme die sinnliche Kraft in dir.
In einem geschützten Raum und einer Kleingruppe an tollen Frauen, laden wir dich ein auf eine transformative Reise zu dir selbst zu gehen.
Was erwartet dich?
• Mindset-Training: Arbeite an deinem Selbstbild, befreie dich von Selbstzweifeln und stärke dein Selbstbewusstsein. Erlaube dir, deine weibliche Energie und Sinnlichkeit voll und ganz zu spüren und zu leben.
• Pole Dance Erfahrung: Lass dich von der Magie der Pole Dance Stange verzaubern. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um das Erleben deiner eigenen Sinnlichkeit und das Zulassen deiner weiblichen Energie. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
• Von Innen nach Außen: Lerne, wie du deine innere sinnliche Kraft nach außen trägst. Unterstreiche deine neu entdeckte Weiblichkeit mit verführerischen Dessous und fühle dich selbstbewusster denn je.
Warum teilnehmen?
Dieser 1-Tages-Workshop ist mehr als nur ein Treffen. Es ist eine Einladung, dich selbst zu entdecken, deine Weiblichkeit zu zelebrieren und dich in deiner Haut wohler zu fühlen als je zuvor.
Erlaube dir, die Frau zu sein, die du immer sein wolltest.
Reserviere deinen Platz jetzt und beginne deine Reise zur sinnlichen Selbstentdeckung.
Die Eckdaten im Überblick:
Was? 1-Tages-Workshop für mehr Sinnlichkeit und Weiblichkeit in deinem Leben
Wann? 29.03.2025
Wo? Pole Dance Studio Slow Motion (Wiesenstr. 7, 64347 Griesheim)
Was ist mitzubringen? Ein Handtuch, kurze Sportkleidung,
lange Sportkleidung zum Aufwärmen wenn gewünscht und Wasser
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Deine Investition für den 1-Tages Workshop beträgt 98,-€ inkl. MwSt.
Hier kannst du dir einen Platz sichern:
https://www.eventbrite.de/e/721541198147?aff=oddtdtcreator
Mandy-Marie Mahrenholz
Ich bin Mandy-Marie, lebe in Frankfurt mit meinem Hund Odin, und begleite Menschen bei der beruflichen Neuausrichtung und bin Human Design Expertin. Ich komme ursprünglich aus dem Tanz und Schauspielbereich und habe 2015 mit Pole Dance angefangen und weil ich Ziele brauche, um voran zukommen, auch dann sehr schnell an nationalen & internationalen Meisterschaften teilgenommen.
Ich liebe es Menschen wieder zu sich selbst und ihrem Körper zu bringen und ihren Weg auf mentaler, emotionaler, körperlicher und energetischer Ebene frei zu machen.
Foto: Dami Damberger
Céline Wernet
Hallo, ich bin Céline. Seit meiner Jugend spüre ich eine große Leidenschaft für Lingerie, die mich schließlich dazu inspirierte, mein eigenes Slow-Fashion-Label für exklusive, nachhaltige Lingerie, Maïson Wernet, zu gründen.
Ein (wenn nicht DER) Wendepunkt in meinem Leben war die Entdeckung von Pole Dance. Diese Erfahrung hat mein Verhältnis zu mir, meinem Körper und meinen Selbstausdruck völlig verändert. Inzwischen ist für mich die Kombination aus verführerischer Lingerie und den sinnlichen Bewegungen des Pole Dance das Geheimrezept für ein selbstbewusstes, energievolles und unabhängiges Leben.
Foto: Tizian Voss
Präventives Training unter Anleitung einer examinierten Physiotherapeutin
Zu Beginn möchten wir uns herzlich für die beiden tollen Kurse bedanken. Wir alle konnten viel aus diesen Kursen mitnehmen, um unseren Alltag zu verbessern und unser Training zu optimieren. Mit fundiertem Fachwissen konnte sie auf alle Fragen eingehen und weitere Übungen und Alternativen zu individuellen Problemen mitgeben.
Aufgrund des positiven Feedbacks aller Teilnehmer*innen und der hohen Nachfrage bieten wir am 27.11. erneut einen Workshop mit Nicki an.
Sichere dir schnell einen Platz!
Examinierten Physiotherapeutin und ehemalige mannschaftsbetreuende Physiotherapeutin des Handball-Teams der 1.Bundesliga
der HSG Bensheim/Auerbach "Flames"
Foto: Marc Fippel
Strong Shoulders
Präventionstraining für starke Schultern Unter ihrer Anleitung trainiert ihr gemeinsam eure Schultern, um so Verletzungen vorzubeugen und evtl. vorhandene Fehlstellungen zu verbessern. Die Schulter ist ein sehr bewegliches, aber auch empfindliches Gelenk in unserem Bewegungsapparat. Durch das gezielte Krafttraining der Schultermuskulatur sowie Beweglichkeitstraining der Rotatorenmannschette wird die Schulter aktiv gestärkt und der schmerzfreie Bewegungsradius verbessert. Sie gibt euch nützliche Übungen und Tipps an die Hand und ermöglicht euch dadurch ein sicheres und erfolgreiches Pole & Aerial Training.
Strong Core
27.11. um 19 Uhr
(75 min.) mit Physiotherapeutin Nicki
Starke Muskeln in Beckenboden, Bauch & Hüfte Unter ihrer Anleitung trainiert ihr gemeinsam euren Beckenboden, den Bauch und die Hüftmuskulatur für einen starken unteren Rumpf. Dadurch könnt ihr Verletzungen im Training vorbeugen und evtl. vorhandene Fehlstellungen verbessern. Außerdem werden euch durch den gezielten Aufbau dieser Muskelgruppen auf Dauer die Inverts und Shouldermounts deutlich leichter fallen. Sie gibt euch nützliche Übungen und Tipps an die Hand und ermöglicht euch dadurch ein sicheres und erfolgreiches Pole & Aerial Training.
Slow Motion zu Gast bei Hannes and Guests
Slow Motion hatte die Ehre für den Podcast Hannes and Guests - meet&speak zu sprechen (hier gehts zum Podcast auf Spotify). Hannes Marb und sein Team interviewen Menschen aus verschiedenen Bereichen und geben Einblick in deren interssante Geschichten. Sein Podcast wird jeden 4. Mittwoch des Monats im Webradio des Lokalsenders Radio Darmstadt ausgestrahlt.
So wurden wir vor Kurzem von Hannes Marb in den Räumlichkeiten von Radio Darmstadt zu dem Thema Pole Dance interviewt.
Hier gehts zur Podcast Folge: Wenn der Körper mit der Stange verschmiltzt
FAQ
In unseren FAQs (frequently asked questions - häufig gestellte Fragen) möchten wir euch mit einer kleinen Zusammenstellung von Infos zu besonders häufig gestellten Fragen alles ein wenig erleichtern.
Deine Frage ist nicht dabei? Dann schau gerne auch in unseren AGBs oder
Ich möchte Pole Dance ausprobieren, kann ich kostenlos zum Schnupperkurs kommen?
Leider können wir keine kostenlosen Kurse anbieten. Für Kinder, Schüler, Azubis und Studierende bieten wir jedoch einen kleinen Rabatt für den ersten Kurs an. Den Rabattcode findet ihr auf unserer Webseite unter Preise.
Gibt es bei euch Parkplätze?
Bei uns findet ihr einen großen Parkplatz vor unserem Gebäude sowie viele weitere auf der Straße und hinter unserem Gebäude.
Ab welchem Alter dürfen Kinder mit Pole Dance und den anderen aerial Sportarten bei euch starten? Ist kostenloses schnuppern möglich?
Wir freuen uns sehr, wenn auch Kinder bereits für unseren Sport begeistern können. Kids können bei uns ab einem Alter von 7 Jahren im "Aerial Kids" Kurs teilnehmen. Hier führen wir die Kinder spielersich an Pole Hoop und Hammock heran. Leider können wir keine kostenfreie Stunden anbieten, jedoch bekommen Kids für das erste Training einen kleinen Rabatt. Diesen Rabattcode findet ihr auf unserer Webseite.
Bietet ihr Vergünstigungen für Stammkunden an?
Wir freuen uns über jeden, der sich bei uns wohl fühlt und häufiger zum Training kommen möchte. Hierfür findet ihr verschiedene Preismodelle bei unseren Karten (5er und 10er Karten) und Mitgliedschaften (Bronze, Silver, Gold). Bei einer 12 monatigen Mitgliedschaft könnt ihr sogar 4x im Monat kostenfrei ins Open Pole.
Ich wollte mich kurzfristig (30min vor Kursbeginn) anmelden, aber finde den Kurs nicht mehr im Kalender.... Bis wann muss ich mich einbuchen?
Eigentlich könnt ihr euch bis kurz vor Kursbeginn für einen Kurs anmelden. Jedoch müssen wir aus organisatorischen Gründen Kurse mit zu wenigen Buchungen rechtzeitig absagen. bedeutet, dass wir Kurse mit einer zu geringen Teilnehmerzahl spätestens 12h vor Kursbeginn absagen und aus dem Buchungskalender entfernen.
Darf ich auch zu eurem Open Pole und euren Kursen kommen, wenn ich noch in einem anderen Studio trainiere?
JA sehr gerne, bei uns ist jeder willkommen. Im Open Pole ist lediglich wichtig, dass du bereits Erfahrung im Pole Dance, Hoop oder Hammock hast, je nach dem, was du trainieren möchtest. Unser Team steht im Open Pole für Fragen und zum Spotting bereit. Tricks oder Ähnliches wird jedoch nur in Kursen aktiv gelehrt. Diese Regelung gilt übrigens auch für Trainer im Pole und Aerial Sport.
Ich habe vor kurzem mit Pole Dance angefangen und jetzt schmerzt mein Handgelenk bei manchen Übungen... Was würdet ihr mir raten?
Zu allererst: höre auf deinen Körper! Schone dein Handgelenk und mache evtl. Mobilitäts- und Dehnübungen. Gerade am Anfang muss sich der Körper an die neuen Bewegungen gewöhnen. Starte erstmal mit einer Trainingseinheit pro Woche und steigere die Anzahl der Trainingseinheiten langsam. Baue ggf. Einheiten zum Kraftaufbau und Mobilitätsverbesserung, wie unsere Power & Flexi Kurse, ein. Falls sich keine Besserung einstellt, suche bitte frühzeitig professionellen/ärztlichen Rat.
Woher weiß ich, wann ich ins nächste Level aufsteigen kann?
Wir gestalten unsee Kurse nach einem intern ausgearbeiteten Konzept und haben in diesem Zusammenhang sogenannte "Critical Moves" festgelegt. Unsere Trainerinnen werden euch dementsprechend mitteilen, wenn ihr bereit für das nächsten Level seid. Gerne könnt ihr natürlich auch jederzeit auf uns zukommen und eure Entwicklung mit uns besprechen.
Was passiert, wenn ich meine Buchung für einen Kurs kurzfristig absagen muss?
Bis zu 24h vor Kursbeginn kannst du kostenfrei stornieren. Solltest du nach dieser Frist absagen, müssen wir den Kurs trotzdem in Rechnung stellen. Wenn du bis spätestens am Kurstag ein ärztlichen Attests vorlegst, können wir deinen kurs kostenfrei verschieben. Beachte bitte, dass sich die Stornierungsregelungen je nach Kurs/Workshop/Party unterscheiden. Die genauen Stornierungsregelungen findest du in unseren AGBs.
Wie oft sollte ich trainieren, um schnell besser zu werden?
Du kannst ab der ersten Kursstunde im Open Pole üben. Zu Beginn empfehlen wir 1x wöchentlich ein Zusatztraining zum Kurs. Sobald du weiter fortgeschritten bist und keine Probleme mit Muskelkater hast, gerne auch 2-3 zusätzliche Trainingseinheiten.
Wieso sind eure Aerial Hoops nicht getaped?
Die Hauptantwort ist: aus hygienischen Gründen. Hoops mit Tape können nicht gereinigt oder desinfiziert werden. Niemand möchte in die Schweiß- und Hautreste von den Händen und Füßen von "hunderten" Vorgängern hinein grifen und ggf. den Kopft bzw. das Gesicht dagegen lehnen. Des Weiteren können bestimmte Figuren und Slides am Hoop mit Tape nicht oder nur sehr schwer geturnt werden. Natürlich ist der Grip am getapeten Hoop besser.... Wir legen viel Wert auf den Aufbau der Griffkraft und können schwitzigen Händen mit den gängingen Gripmitteln, wie auch aus dem Polesport bekannt, entgegen wirken. Eine schön glänzende Pole würde schließlich auch nimand mit hässlichem Tape einwickeln ;-)